# nu är jag super sur
Author: Milla

nu har jag cyklat på min motionscykel i 50 min och inte gått ner ett gram #§########

## Comment 1
Author: susanne-s

Menar du att det ska visa sig så direkt??? ; )

## Comment 2
Author: Milla

ja det kunde det väl i allafall 1 gram mindre

## Comment 3
Author: bjorsa

Hitta denna

**Vanlig gång:** 5 kcal/min  
**Snabb gång:** 8 kcal/min  
**Trädgårdsarbete:** 8 kcal/min  
**Joggning:** 11 kcal/min  
**Cykling(ca 20 km/h):** 11 kcal/min  
**Bröstsim i lugn takt:** 11 kcal/min  
**Vanlig löpning:** 11 kcal/min  
**Frisim:** 14 kcal/min  
**Snabb löpning:** 17 kcal/min  
**Snabb gång i trappor:** 17 kcal/min  
**Löpning, skidåkning, cykling m m på elitnivå:** över 20 kcal/min

 

 

 

![](http://www.iform.se/Shared/bildbank/system/bottomleft.gif)

![](http://www.iform.se/Shared/bildbank/system/spacer.gif)

så då borde de bli 50\*11/9 =61,1 gram fett bort men nu startar man ju inte med 0 energi å tar direkt i från sin fett depå utan man har ju alltid energi i blodet så man brukar väl säga att efter 20 min så börjar kroppen att ta från fettet om de är lågintensiv motion men de finns nog dom som kan de där bättre än mig är inte så insatt bara lite lite

mvh/bjorsa

## Comment 4
Author: Milla

hm ok jaja det är väl bara att fortsätta cykla på hihi

## Comment 5
Author: bjorsa

Upps trodde jag var på kolhydrater ifokus men ta å prova den

 [http://kolhydrater.ifokus.se/](http://kolhydrater.ifokus.se/)

mvh/bjorsa

## Comment 6
Author: bjorsa

Prova att cykla innan du äter frukost då har du inte så mkt energi i blodet så då tar de bättre men vem har lust att svettas före frukost :-)

mvh/bjorsa

## Comment 7
Author: Milla

är med där inne också![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)

## Comment 8
Author: susanne-s

Varför bry sig så mkt? Var glada åt dom ni är... Just du är perfekt som du är... Det försöker iallafall jag intala mig själv....![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)

## Comment 9
Author: nallebjörn

Men milla... spring en runda ute istället. I denna värmen borde du bränna mera då

## Comment 10
Author: kacka

simma mycket kanske?

## Comment 11
Author: kacka

Jag har ett förslag... HAHAHA...

Du kan simma till hingstbetet!!!

## Comment 12
Author: nallebjörn

#10 simning förbänner man inte så mkt med utan tränar mest konditionen...

Nä ta hingsten med på en rejäl promenad....

## Comment 13
Author: Milla

meh vad ni är roliga då blä på er.

kan berätta att jag inte kan varken simma eller springa pga min nacke.

Jag måste bry mig då jag har 30 kg övervikt och min nack skada mår inte alls bra med alla dessa kg och inte mina knän heller

## Comment 14
Author: nallebjörn

#13 då får det bli kosten. du måste reglera det med kosten. Eller promenader också.... men kosten är det viktigaste

## Comment 15
Author: Morrhoppa

Bra kost och gå mycket är nog det bästa sättet ^^

## Comment 16
Author: Frida-E

Hmmm, eller börja jobba på mitt jobb, där går vi sammanlagt ca 2 mil varje dag..![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif)

## Comment 17
Author: Annette

Eller mitt, jag går några mil tillsammans med gräsklipparen.