Menar du att det ska visa sig så direkt??? ; )

ja det kunde det väl i allafall 1 gram mindre

Hitta denna

Vanlig gång: 5 kcal/min
Snabb gång: 8 kcal/min
Trädgårdsarbete: 8 kcal/min
Joggning: 11 kcal/min
Cykling(ca 20 km/h): 11 kcal/min
Bröstsim i lugn takt: 11 kcal/min
Vanlig löpning: 11 kcal/min
Frisim: 14 kcal/min
Snabb löpning: 17 kcal/min
Snabb gång i trappor: 17 kcal/min
Löpning, skidåkning, cykling m m på elitnivå: över 20 kcal/min

så då borde de bli 50*11/9 =61,1 gram fett bort men nu startar man ju inte med 0 energi å tar direkt i från sin fett depå utan man har ju alltid energi i blodet så man brukar väl säga att efter 20 min så börjar kroppen att ta från fettet om de är lågintensiv motion men de finns nog dom som kan de där bättre än mig är inte så insatt bara lite lite

mvh/bjorsa

hm ok jaja det är väl bara att fortsätta cykla på hihi

Upps trodde jag var på kolhydrater iFokus men ta å prova den

 http://kolhydrater.ifokus.se/

mvh/bjorsa

Prova att cykla innan du äter frukost då har du inte så mkt energi i blodet så då tar de bättre men vem har lust att svettas före frukost :-)

mvh/bjorsa

är med där inne också

Varför bry sig så mkt? Var glada åt dom ni är… Just du är perfekt som du är… Det försöker iallafall jag intala mig själv….

Men milla… spring en runda ute istället. I denna värmen borde du bränna mera då

simma mycket kanske?

Jag har ett förslag… HAHAHA…

Du kan simma till hingstbetet!!!

#10 simning förbänner man inte så mkt med utan tränar mest konditionen…

Nä ta hingsten med på en rejäl promenad….

meh vad ni är roliga då blä på er.

kan berätta att jag inte kan varken simma eller springa pga min nacke.

Jag måste bry mig då jag har 30 kg övervikt och min nack skada mår inte alls bra med alla dessa kg och inte mina knän heller

#13 då får det bli kosten. du måste reglera det med kosten. Eller promenader också…. men kosten är det viktigaste

Bra kost och gå mycket är nog det bästa sättet ^^

Hmmm, eller börja jobba på mitt jobb, där går vi sammanlagt ca 2 mil varje dag..

Eller mitt, jag går några mil tillsammans med gräsklipparen.